三連休1日目の日曜日、森田ゆり先生のALOHA KIDS YOGA
リーダー養成講座の2回目の研修がありました。
たくさんの学びがありました。
子ども部屋では活動の始めに、
呼吸法やポーズを取り入れていますが、
学びと実践をもう少し深めたら、
子どもたちにヨーガのクラスを開こうと目標ができました。
現在通ってるSちゃんは、
呼吸法やアーサナ(ポーズ)をするのがとても上手です。
これからまた、新しいアーサナやヨーガについての知識を
伝えていけたらと思っています。
21日の夜は名護の実家で敬老の日をお祝い。
その前に娘と2人で近くの海に行ってきました。
なんとなんと、お正月以来海に入ってない私。
やっぱり海にもっと来なきゃ~と思いながら、
水の中に足をいれたまま、
研修で学んだウージャイ呼吸をしてみました。
波の音とシンクロするという呼吸法です。
とにかく気持ちがいい。
まさにヨーガ!
海とつながっていくようでした。